Az agy irányítja az erőt.

Az extrém izomösszehúzódás nagy hatással van szervezetünkre, és néha ezek a hatások halálosak is lehetnek. A végső súlynak romboló ereje van-erős elektromos jeleket vált ki, és az izmokat erőszakos összehúzódásra készteti, a végső izomösszehúzódás pedig ízületi diszlokációkhoz, törésekhez és egyéb veszélyekhez vezethet.

Vladimir Zachoischi, az ergonómia és a sporttudomány szakértője elmondta, hogy egy hétköznapi ember csak az izomerő 65% -át tudja használni, egy jól képzett sportoló pedig csak 80% -ra növelheti ezt a számot.

Pavel Tsarin, a Kettlebell szakértője arra is rámutatott, hogy az izmaid teljesen képesek az autó felemelésére. Ez talán túlzás, de nem nehéz belátni, hogy minden izomrendszerünk elképesztő potenciállal rendelkezik. Csak az idegrendszer lezárja ezeket a nagyhatalmakat, hogy megvédjen minket.

Az „agyvezérelt” elmélet alapján az energiapotenciál fejlesztésének kulcsa az idegrendszerre leadott teljesítmény „veszélyes szintjének” csökkentése, hogy az idegrendszer „bekapcsolja a zöld lámpát” a végső teljesítmény eléréséhez. Ennek hátterében elegendő érv áll.

Először is, a fájdalom csökkenti az izomműködést, és az érzéstelenítő injekciója a sérült ízületbe javíthatja az erőteljesítményt-ez azt mutatja, hogy a fájdalomnak nagyon komoly korlátai vannak az izomteljesítményben.

Másodszor, az ízületek mobilitásának javítása általában jelentősen növeli az erőtermelést. Mivel a rugalmasság erősítése növelheti a fájdalomküszöböt, és átmenetileg javíthatja az ízületek koordinációját és ellenőrzését.

A csuklók jobb stabilitása nagyobb biztonságot is jelent, így a teljesítmény is növekedni fog. Ha rendelkezik bizonyos mennyiségű edzési tapasztalattal, azt fogja tapasztalni, hogy hasonló edzéstevékenységek során minél erősebb a stabilitási és irányítási képesség, annál nagyobb a súlya. Például az öv viselése guggoláskor, a rögzített felszerelés mozgatása a szabad súlyok helyett stb., Biztonságos jelet küldhet az agynak, hogy nagyobb izomerőt használjon fel.

Érdemes megjegyezni, hogy ez nem jelenti azt, hogy egy gyenge ember „hirtelen” hatalmas teljesítményre tehet szert a fent leírt technikák révén. Bár sok népi pletyka létezik, kutatásaim során nem találtam megbízható bizonyítékot, mint például: „az anya puszta kézzel emeli fel az autót, hogy megvédje gyermekeit válság idején”.

A fenti vita csak egy nézőpontot tisztáz: az idegrendszer „vezető szerepét” az emberek veleszületett védekezési képességének tekinthetjük. A technikai mozgások folyamatos felülvizsgálata, az irányítás megteremtése, a stabilitás növelése és az erőkifejtés kockázatának csökkentése az edzés során az erőnléti edzés legfontosabb prioritásai.