1. Fogyasszon elegendő mennyiségű fehérjét Azok számára, akik edzenek, mindannyian tudják, hogy fehérjét kell hozzáadniuk, ha izmokat akarnak. Sokan a fehérjepor kiegészítésére gondolnak, és edzés közben a fehérje gyorsabbá teheti a sovány húst, és elégetheti a testzsírt. Miért választja sok testépítő a magas ...
Olvass tovább